ANALISIS GERAKAN TOLAK PELURU

A. Tahap Persiapan 1. Cara Memegang Tangan menggenggam peluru dan di tempelkan pada leher bagian samping Sendi: Articulatio Intercarpea Articulatio Carpometacarpea II – V Articulatio Carpometacarpea I Articulatio Metacarpo Phalangea

Materi SENAM LANTAI Untuk SMK Kelas XI

A. Sikap Lilin (Konstan) Merupakan sikap berdiri tegak lurus bertumpu pada kedua tangan dan kepala bagian depan. Rangkaian senam pada sikap lilin adalah termasuk senam lantai yang membutuhkan kekuatan, ketangkasan, dan keseimbangan. Latihan sikap lilin ini dapat dibantu dengan sesama teman dan dapat dilakukan ssecara bergantian.