ANALISIS GERAKAN TOLAK PELURU

A. Tahap Persiapan 1. Cara Memegang Tangan menggenggam peluru dan di tempelkan pada leher bagian samping Sendi: Articulatio Intercarpea Articulatio Carpometacarpea II – V Articulatio Carpometacarpea I Articulatio Metacarpo Phalangea

LATIHAN FITNESS ALL BODY

LATIHAN FITNESS Manfaat Fitness secara garis besar disamping membentuk tubuh yang kita inginkan antara lai- Mengurangi resiko Hypertensi(darah tinggi) – Mengurangi resiko serangan jantung – Meningkatkan Kwalitas hidup Penderita diabetis – Membantu mencegah serangan stroke – Membantu mencegah terjadinya osteoporosis – Membantu mengurangi berat badan bagi yang kegemukan/obesitas

DAYA LEDAK OTOT

Daya ledak merupakan suatu unsur diantara unsur-unsur komponen kondisi fisik yaitu kemampuan biomotorik manusia, yang dapat ditingkatkan sampai batas-batas tertentu dengan melakukan latihan-latihan tertentu yang sesuai.

LATIHAN BEBAN OTOT PERUT (SIX PACK)

PERUT SIX PACK Salah satu pertanyaan yang muncul adalah bagaimana caranya agar perut dapat terlihat rata dan tidak terlihat gendut. Pertanyaan ini datang, selain yang paling umum dari wanita, juga dari pria yang merasa sudah latihan dan otot tubuh yang lain sudah memperlihatkan hasil namun tidak demikian halnya dengan otot perut.

OTOT ORIGO & INSERTIO PADA TUBUH MANUSIA

Ditulis oleh  : Galih Rosy Mata Kuliah : KINESIOLOGI SUSUNAN OTOT ANGGOTA BADAN ATAS Otot-Otot Dari Bagian Belakang Batang Badan M Trapezius: Origo: protuberentia occipitalis exsterna,linea nuchae superior,septum nuchae,processus spinosus vert. prominens,processus spinosi semua vert. thoracales Insertio: pars descendens dari bagain cranial septum nuchae pada exstrimitas acromialis claviculae. Pars ascendens dari vert. thorachalis yang bawah [...]

TIPS & TRIK MENAIKKAN & MENURUNKAN BERAT BADAN

TIPS & TRICKS, Gain Muscle and Loose Fat Bagi kita yang menjalani Fitness Lifestyle, banyak orang berpikir, kita adalah “makhluk aneh”, kata mereka “Lo tuh freak yaa…!”. So, saya balas mereka, “who are you to give a fuss about it?” (sapa lo, peduliin urusan gua?), saya tidak bermaksud kasar sama mereka, which is biasanya tuh [...]

10 Cara Meningkatkan Massa Otot dengan Cepat

TIPS 10 CARA MENINGKATKAN MASSA OTOT Saat ini banyak cara untuk meningkatkan massa otot, namun hanya 10 yang penting. Dengan kata lain program ini bisa menjamin suksesnya program Anda dalam membangun otot yang optimal. 1. Latihan Beban Latihan beban biasanya menggunakan alat dengan tingkat variasi yang berbeda. Kekuatan dan daya tahan otot dapat dibentuk melalui [...]