A. Sikap Lilin (Konstan) Merupakan sikap berdiri tegak lurus bertumpu pada kedua tangan dan kepala bagian depan. Rangkaian senam pada sikap lilin adalah termasuk senam lantai yang membutuhkan kekuatan, ketangkasan, dan keseimbangan. Latihan sikap lilin ini dapat dibantu dengan sesama teman dan dapat dilakukan ssecara bergantian.
Blog ”ae”
-
Komentar Terakhir
hana on contact us haries on My Biography fathir on 10 Cara Meningkatkan Massa Oto… arbath on PERKEMBANGAN DAN PERTUMBUHAN P… perkembangan peserta… on PERKEMBANGAN DAN PERTUMBUHAN P… Edy jk on KEBUTUHAN GIZI ATLET ojik on OLAHRAGA & SENAM AERO… magdel on SEJARAH SENAM Ary Juventini on OLAHRAGA & SENAM AERO… petra on PERKEMBANGAN DAN PERTUMBUHAN P…
Pedoman Mengajar Senam Lantai Untuk SMK Kelas XI
A. Sikap Lilin (Konstan) Merupakan sikap berdiri tegak lurus bertumpu pada kedua tangan dan kepala bagian depan. Rangkaian senam pada sikap lilin adalah termasuk senam lantai yang membutuhkan kekuatan, ketangkasan, dan keseimbangan. Latihan sikap lilin ini dapat dibantu dengan sesama teman dan dapat dilakukan ssecara bergantian.
Gerakan Headstand & Handstand
1. Berdiri dengan Kepala (Headstand) Berdiri dengan kepala adalah sikap tegak dengan bertumpu pada kepala dan ditopang oleh kedua tangan. · Sikap permulaan membungkuk bertumpu pada dahi dan tangan. Dahi dan tangan membentuk segitiga sama sisi. · Angkat tungkai ke atas satu per satu bersamaan. Untuk menjaga agar badan tidak mengguling ke depan, panggul ke [...]
