LATIHAN FITNESS ALL BODY

LATIHAN FITNESS Manfaat Fitness secara garis besar disamping membentuk tubuh yang kita inginkan antara lai- Mengurangi resiko Hypertensi(darah tinggi) – Mengurangi resiko serangan jantung – Meningkatkan Kwalitas hidup Penderita diabetis – Membantu mencegah serangan stroke – Membantu mencegah terjadinya osteoporosis – Membantu mengurangi berat badan bagi yang kegemukan/obesitas

MANFAAT BINARAGA

By: Galih Rosy (UM) Anda disarankan untuk melakukan riset pribadi anda sendiri sebelum melakukan program bodybuilding, karena setiap orang berbeda tujuan pribadinya, umur, tinggi, berat badan, dan lain sebagainya. Maka yang pertama kali anda harus lakukan adalah mengetahui istilah-istilah dalam nutrisi dan artinya, kemudian berkonsultasi dengan dokter ahli gizi untuk menyesuaikan kebutuhan gizi anda, dan [...]

10 Cara Meningkatkan Massa Otot dengan Cepat

TIPS 10 CARA MENINGKATKAN MASSA OTOT Saat ini banyak cara untuk meningkatkan massa otot, namun hanya 10 yang penting. Dengan kata lain program ini bisa menjamin suksesnya program Anda dalam membangun otot yang optimal. 1. Latihan Beban Latihan beban biasanya menggunakan alat dengan tingkat variasi yang berbeda. Kekuatan dan daya tahan otot dapat dibentuk melalui [...]