MANFAAT BINARAGA

11-hendry-sulawesi-utara1

By: Galih Rosy (UM)

Anda disarankan untuk melakukan riset pribadi anda sendiri sebelum melakukan program bodybuilding, karena setiap orang berbeda tujuan pribadinya, umur, tinggi, berat badan, dan lain sebagainya. Maka yang pertama kali anda harus lakukan adalah mengetahui istilah-istilah dalam nutrisi dan artinya, kemudian berkonsultasi dengan dokter ahli gizi untuk menyesuaikan kebutuhan gizi anda, dan yang terakhir carilah personal trainer dalam gym pada saat anda pertama kali latihan.

Binaraga itu sebenarnya olahraga yang hard, namun smart. Hard, maksudnya di dalam gym, otot dirangsang dengan latihan angkat besi. Kemudian setelah di luar gym, otot dibiarkan berkembang, diimbangi dengan metode istirahat dan makan yang benar, oleh karena itu kita juga perlu smart. Sehingga pada prinsipnya, binaraga menjaga faktor-faktor antara latihan, makan, dan istirahat agar ketiganya teratur dan seimbang.

Dengan binaraga selain anda mendapatkan bentuk tubuh yang baik anda juga memiliki keuntungan lain, diantaranya:

  • Peningkatan kekuatan (greater strength)
  • Kesehatan jantung lebih baik (better cardio vascular health)
  • Kelenturan yang lebih baik (better flexibility)

  • Peningkatan energi (greater energy)
  • Penundaan proses penuaan (delay aging)
  • Peningkatan kekebalan tubuh (enhance immunity)
  • Kehidupan seks yang lebih baik (better sex life)
  • Kontrol berat badan yang lebih baik (weight control)
  • Dapat mengontrol stress dengan baik (stress control)
  • Meningkatkan kekuatan tulang (stronger bones)

  • Menambah kepercayaan diri (improve self confidence)
  • Tidak mudah terserang penyakit (pain prevention)

  • Memperbaiki kondisi mental (peak mental performance)
  • Mengontrol kehidupan dengan lebih baik (control of your life)

1 Komentar

  1. klo bs kasih info yg banyak tentang olahraga binaraga, progam diet yg benar dan cara ato gerakan yg benar d tmpat gym.
    Soale pengalaman aq proses perkembangan otot tiap orang berbeda beda.


Comments RSS TrackBack Identifier URI

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s