Panduan Mengajar Bola Basket Untuk SMK Kelas XI

BOLA BASKET

A. Tembakan Melayang (Lay-Up Shoot)

Tembakan lay-up adalah tembakan yang dihasilkan oleh papan dan tembakan tersebut dilakukan pemain dengan papan atau basket. Tembakan itu disertai gerakan melangkah dan melompat.

Teknik memasukkan bola dapat dilakukan dengan 2 (dua) cara. Pertama bola dimasukkan dengan ayunan satu atau dua tangan dari bawah (under hand-up shoot) kedua bola dimasukkan dengan satu atau dua tangan dari atas kepala (over head lay-up shoot).

MACAM-MACAM PERMAINAN BOLA BASKET

Marking (menempel bola)

Waktu :

2-4 menit (setiap anggota pasangan mempunyai kesempatan yang samauntuk melakukan kegiatan semua peran)

Tujuan :

• Pemanasan otot besar,tendon,dan ligamenserta mempersiapkan tubuh untuk latian kelenturan atau kegiatan kegiatan yang lebih berat berikutnya
• Menggunakan beragam gerak lokomotor untuk mempraktikan ketngkasan dan keseimbangan kusus untuk permainan bola baskat
• Berjasama sama dengan siswa lain untuk melakukan peran dan berganti peran selama kegiatan
• Mempelajari konsep bertahan sederhana tentang menjaga jarak dengan pemain bertahan