Panduan Mengajar Bola Tangan untuk SMK Kelas XI

BOLA TANGAN

A. Teknik Dasar Menembak

Beberapa teknik dasar menembak dalam permainan bola tangan antara lain :

1. 1. Teknik menembak setinggi bahu
   1. Berdiri dengan kedua kaki agak dibuka ke samping dan bahu menghadap arah lemparan.
   2. Tangan yang memegang bola diletakkan sedikit di atas bahu dengan siku ditekuk.
   3. Gerakan dilakukan dengan meluruskan lengan atas ke depan atas. Bersamaan dengan itu bola dilepaskan dari telapak tangan dan dibantu oleh pergelangan tangan.

Panduan Mengajar Bola Voli Untuk SMK Kelas XI

Standart Kompetensi :

Mempraktekkan kemampuan bermain dalam olah raga permainan.

Kompetensi Dasar    :

Mempraktekkan salah satu keterampilan gerak dasar permianan